2024年を振り返る | 整体は大阪府、茨木のSun Smile Care | ブログ

2024年を振り返る

運動が苦手でもコレならできるという健康法
を探し求めていた年でした。

整体で動きやすい身体になれば運動へ導きたいという思いがあります。
セルフケアで自身を守ってほしいから。

私のレッスンにきてくださるお客様は
⭐運動初心者の方
⭐運動したいけどなかなかできない方
⭐元気に歳を重ねたい方

そんな方々が続けられるもの。
習慣化するまでは運動のハードルを下げ取り組みやすくする。
楽しく続けられるように色んな健康法や身体の構造、仕組み、栄養のお話をしたり。
人間の身体ってすごいよねと興味を持ってもらいたい。

キッカケは何であれ、自分の身体に向き合うことを人それぞれ、できることでやってみてはどうかな？と思っています。
誰もがハードな運動を好むとは限りませんからね。

仕事柄身体は動かしますが、仕事を入れすぎて体調を崩したり自分のキャパが思っているより狭いということもわかってきました😅

自分の身体で色々と試してみて、色んな方向から見てみる。
まだまだ、そんな日が続きます😁

私が今毎日続いているのは
⭐体幹ケア(ポールに乗るだけ)
⭐足つぼ
⭐お風呂にゆっくり浸かる
コレならできる❤️

食事、睡眠も含め少しずつ見直しているところです。
あなたなら何ができるか考えてみてくださいね😊

出会ってくださった皆様に感謝申し上げます💓
2025年もSun Smile Care(サンスマイルケア)をよろしくお願いします🥰